Método Único

Combinamos toda metodología de actividad física que está avalada por la comunidad científica para garantizar los resultados protegiendo la salud.

Para poder llevar esto a cabo dividimos nuestro servicio en 4 fases:

-Ya te has decidido, ahora ven a conocernos.

  • Entrevistamos a cada persona para entender tu estilo de vida y plantear objetivos realistas
  • Definimos los objetivos en distintas fases para tu progresión: a corto, medio y largo plazo
  • Elaboramos tests de condición física y otros.. para cuantificar resultados

-PERIODO DE PREPARACIÓN.

  • Tus primeros entrenamientos servirán para tener una valoración general inicial del estado físico
  • Comprobaremos si existen descompensaciones musculares, cualquier tipo de patología, acortamientos en alguna cadena muscular, o cualquier circunstancia que tengamos que tener en cuenta para desarrollar las sesiones, a la vez que ya empezamos a trabajar.
  • En 2 o 4 semanas, que es el periodo de adaptación, te habremos preparado para empezar los entrenamientos correspondientes con los objetivos a corto plazo.

-PERIODO DE IMPACTO, A POR TODAS.

  • Trabajaremos para ver resultados rápidamente, te darás cuenta de que merece la pena mantener tu nuevo estilo de vida.
  • Además iremos preparandote para las sesiones siguientes que busquen el objetivo a medio plazo
  • Comienza con la fase de objetivos a medio plazo. Al inicio se volverá a estudiar cada caso y adaptar los objetivos.
  • Al acabar esta fase ya habrás cambiado tus hábitos y tu cuerpo y salud ya no son los de antes.

-RECTA FINAL

  • Comienza la última fase con los objetivos a largo plazo
  • Incluiremos microciclos con objetivos secundarios a corto plazo para garantizar un avance que además sea cuantificable.
  • Volvemos a la carga con nuevos retos, objetivos y metas.
  • En esta fase, sabemos que estás preparado para mucho más de lo que piensas y empezamos a proponeros retos que nunca te habrías planteado.

Cuando confías en  Fitness Club Majadahonda recibes acceso a un entrenador personal que ajustará las actividades y avances específicamente para ti para que hagas deporte divirtiéndote y sin caer en la rutina.

Sin compromiso de permanencia: Lo pruebas y si te gusta, te quedas.

ENTRENAMIENTO
PERSONAL

De 1 a 3 personas
L a V - 09:00 a 21:00

Desde 30€/sesión

ENTRENAMIENTO PERSONAL
DE PILATES

1 o 2 personas
L a V - 09:00 a 21:00

Desde 30€/sesión

ENTRENAMIENTO PERSONAL
EN GRUPO

Máx. 3 personas
De L a V de 9:00 a 21:00

Desde 36€/sesión