Combinamos toda metodología de actividad física que está avalada por la comunidad científica para garantizar los resultados protegiendo la salud.
Para poder llevar esto a cabo dividimos nuestro servicio en 4 fases:
-Ya te has decidido, ahora ven a conocernos.
- Entrevistamos a cada persona para entender tu estilo de vida y plantear objetivos realistas
- Definimos los objetivos en distintas fases para tu progresión: a corto, medio y largo plazo
- Elaboramos tests de condición física y otros.. para cuantificar resultados
-PERIODO DE PREPARACIÓN.
- Tus primeros entrenamientos servirán para tener una valoración general inicial del estado físico
- Comprobaremos si existen descompensaciones musculares, cualquier tipo de patología, acortamientos en alguna cadena muscular, o cualquier circunstancia que tengamos que tener en cuenta para desarrollar las sesiones, a la vez que ya empezamos a trabajar.
- En 2 o 4 semanas, que es el periodo de adaptación, te habremos preparado para empezar los entrenamientos correspondientes con los objetivos a corto plazo.
-PERIODO DE IMPACTO, A POR TODAS.
- Trabajaremos para ver resultados rápidamente, te darás cuenta de que merece la pena mantener tu nuevo estilo de vida.
- Además iremos preparandote para las sesiones siguientes que busquen el objetivo a medio plazo
- Comienza con la fase de objetivos a medio plazo. Al inicio se volverá a estudiar cada caso y adaptar los objetivos.
- Al acabar esta fase ya habrás cambiado tus hábitos y tu cuerpo y salud ya no son los de antes.
-RECTA FINAL
- Comienza la última fase con los objetivos a largo plazo
- Incluiremos microciclos con objetivos secundarios a corto plazo para garantizar un avance que además sea cuantificable.
- Volvemos a la carga con nuevos retos, objetivos y metas.
- En esta fase, sabemos que estás preparado para mucho más de lo que piensas y empezamos a proponeros retos que nunca te habrías planteado.
Cuando confías en Fitness Club Majadahonda recibes acceso a un entrenador personal que ajustará las actividades y avances específicamente para ti para que hagas deporte divirtiéndote y sin caer en la rutina.
Sin compromiso de permanencia: Lo pruebas y si te gusta, te quedas.
